¿En qué consiste?
En Emuná entendemos el entrenamiento como una intervención que debe adaptarse a la situación de cada persona. Por ello, trabajamos tanto con personas sanas que desean mejorar su rendimiento, su energía o su composición corporal, como con personas que atraviésan distintas patologías o procesos de recuperación y necesitan un abordaje más cuidadoso y progresivo.
Cada proceso comienza con una videollamada de valoración inicial en la que analizamos el punto de partida, los objetivos, los antecedentes de salud, el nivel de condición física y el contexto de vida de la persona. A partir de ahí, junto al resto del equipo, diseñamos una estrategia de entrenamiento ajustada a cada caso.
A continuación encontrarás las diferentes modalidades de entrenamiento disponibles.
Acompañamiento Mensual
Duración: un mes.
Tras la valoración inicial y el análisis del caso con el equipo, el acompañamiento deportivo se traduce en una intervención personalizada que incluye:
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Plan de entrenamiento individualizado adaptado a tus objetivos, nivel y contexto personal.
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Programación estructurada de las sesiones semanales (ejercicios, volumen, intensidad y progresión).
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Adaptaciones del entrenamiento en caso de necesidad.
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Seguimiento semanal por correo electrónico para resolver dudas, realizar ajustes y valorar la evolución durante el mes.
Precio del servicio: 85€
Acompañamiento trimestral
Duración: Cuatro meses
Tras la valoración inicial y el análisis del caso con el equipo, el acompañamiento deportivo se traduce en una intervención personalizada de cuatro meses que incluye:
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Plan de entrenamiento individualizado estructurado adaptado a tus objetivos, nivel y contexto personal.
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Programación estructurada de las sesiones semanales (ejercicios, volumen, intensidad y progresión).
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Adaptaciones del entrenamiento durante el acompañamiento.
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Seguimiento semanal por correo electrónico para resolver dudas, realizar ajustes y valorar la evolución durante los cuatro meses del acompañamiento.
Precio del servicio:
A partir de 300€.
Clases dirigidas online
Duración: 1h.
Sesiones de entrenamiento online en directo, guiadas por nuestros entrenadores, diseñadas para mejorar la condición física general, la fuerza, la movilidad y la resistencia de forma progresiva y segura.
Se realizan en grupos reducidos, lo que permite que el entrenador pueda acompañar la sesión, explicar los ejercicios y proponer adaptaciones cuando sea necesario. Aunque no se trata de entrenamiento individualizado, las sesiones están planteadas para que cada persona pueda ajustar la intensidad según su nivel y situación.
Pueden realizarse desde casa o desde cualquier lugar, con ejercicios adaptados para entrenar sin material o utilizando material sencillo cuando se disponga de él.
Consúltanos Disponibilidad.
Existe la posibilidad de fraccionar sin intereses el pago de nuestros acompañamientos.
¡Te esperamos dentro!